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Kurs 5 Pilates Kurzbeschreibung Das Training nach der Pilates Methode ist ein körperlich-mentales Training, das darauf ausgerichtet ist, den Körper in seiner Ganzheit zu entwickeln. Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching werden kombiniert. Dies alles in harmonischen, fliessenden Bewegungen. Zielsetzung Die ganzheitliche Trainingsmethode verbindet Geist und Körper miteinander. Das Programm von Dehnungs-, Kräftigungs- und Körperwahrnehmungsübungen wirkt positiv einer muskulären Disbalance entgegen. Für wen geeignet Die Trainingsform ist für alle – unabhängig von Alter, Fitness und Ausbildung – entwickelt worden, die fit, beweglich und gesund sein oder bleiben möchten. Besonders Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden und diejenigen, die präventiv mit Sport körperlichen und psychischen Stress abbauen wollen, finden in Pilates die besondere Methode. Kursleiterin Katja Rüesch, Pilatestrainerin Informationen / Anmeldung Mineralheilbad St. Margrethen, Tel. 071 747 5 900